z puszki

kurcze rozpisalam wszystko a usunelo mi sie sn pol puszki tunczyka ryż ok pol woreczka fasolka szparagowa lyzka oleju lnianego kawa z mlekiem 2śniadanie jabłko, mała kanapka z serkiem ob zupa krem z brokuła z jogurtem, mała grzanka, kawa podw pomarańcza + ok łyżki podjedzonej domowej nutelli (serek homo,stewia, kakao) kolacja serek wiejski [...]

1. Węglowodany staraj się rozmieścić około treningowo, reszta kalorii z tłuszczu i białka. 2. zrezygnuj z mleka owoców, chleba, wędlin, serków homogenizowanych. 3. nitro tech po treningu. 4. tuńczyk 2-3 puszki tygodniowo. 5. dietę opieraj głównie na mięsie, jajkach, oliwie, płatkach owsianych/ryżu/ciemnym makaronie, nasionach.

[...] WOŁOWA 150g, KASZA GRYCZANA 125g, SURÓWKA Z MARCHWI I JABŁEK + ŁYŻKA OLEJU SŁONECZNIKOWEGO , SOK POMIDOROWY ?! raczej proponował bym na podwieczorek Co lżejszego np. 1/2 puszki tuńczyka w sosie własnym + 2-3 kromki żytniego pieczywa. V POSIŁEK PIECZYWO RAZOWE 150g, MARGARYNA 20g, TUŃCZYK 100g, MAŚLANKA 250ml ? Proponuje 150 twarogu + 1 [...]

[...] jazda na rowerze 25km. Dzisiaj ostatni trening w teście Iron Flex - wypijam ostatnią porcję Flex. Barki nie bolą, kolana i inne stawy też nie bolą. Zamówię później następne puszki Flex w celach profilaktycznych :-). Rozpocząłem trening barków - pierwsze ćwiczenia https://youtu.be/UveqbuhIJao a potem: wyciskanie sztangielek, wznos sztangielek w [...]

Zrobienie puszki 500g z kreatyną to porażka... powinna być dostępna tez w opakowaniu 1000g bo 50 porcji to stanowczo za malo jak na cykl. Zrobcie puszke 1kg albo 1,5 nawet a bedzie ok :)

[...] 0,5 jabłka 2.100g pierśi z indyka.50g kaszy lub ryżu 20 g orzechów włoskich,brokuły 3.100g piersi z indyka,50g kaszy lub ryżu 20g orzechów fasola szparagowa 4.100g piersi z indyka ,50g kaszy lub ryżu 20 g orzechy włoskie,brokuly 5.pół puszki tunczyka w wodzie ,sałatka(sałata zielony ogórek pomidor ) 2,5 l czystej wody co o tym myslicie

Ja robie podobny sos. Dwie piersi z kury, dwie puszki pomidorow w puszce ( biedronka ), dodaje tez warzywa na patelnie chinskie ( biedronka ) plus do tego mozna dodac czosnek, przyprawy wedle uznania. Dla sciecia sosu dodaje jogurt naturalny.

[...] wywal margaryne Posiłek 3 godz.15:00 -100g ryżu -150g pierś z kurczaka -surówka z oliwą z oliwek Posiłek przedtreningowy 4 godz.18:35 -Tunczyk w sosie w?asnym 1/2 puszki -ryz 50g Posiłek potreningowy 5 godz.20:30 -jajecznica z 4 jaj + 150g pieczywa ch*jnia, zamin z tym kurakiem z ryzem, i urozmaicaj czasem kasz, makaron tylko wtedy [...]

[...] sztuczne ogolnie beee. Wiadomo ze normalny posilek jest dobry (pod warunkiem ze wiemy co jemy tzn. czym byl karmiony kurczak czy jakie swinstwo zjadl tunczyk zanim trafil do puszki) ale czym sa odzywki -przecierz to produkt pozyskany z jedzenia np. serwatka z sera, maltodekstryny z kukurydzy itd sa to skladniki oczyszczone, wyizolowane ale jak [...]

spoko spoko zapytam o oczekiwania twoje tez???? stosowałem piracetam i znam tez opinie osob stosujacych razem ze mna ( z tej samej puszki) konkretnie odswierza umysł wyostrza, umiarkowanie pobudza, znacząco poprawi akoncentracje oczywiscie ma wpływ na trzezwosc myslenia goraco plecam w stanach przemeczenia umyslowego a jeszcze bardziej po obfitych [...]

[...] zarobków/zaradności niestety nas Polaków zawsze dzieli i wzbudza zawiść lub niedowierzanie - niestety jesteś z Łodzi ? skumaj postać Witolda Skrzydlewskiego, gość zbierał puszki na stadionie Widzewa za małolata, teraz ma doświadczenie oraz znajomości, myślisz, że się z Nimi urodził albo przekazała Mu je Matka - kwiaciarka ? a wiele znaleźć [...]

[...] mnie naprawde rozyebalo, 16-latkowie wygladali masakrycznie, musieli konkretnie koksic i zyja, takze nie przesadzajmy raz jeszcze. Nie chce wrzucac autora postu do jednej puszki z tepakami co pytaja "jak jesc metke i omke, zeby nie miec tradu i prostaty". Z drugiej strony fajnie by bylo zobaczyc jakies foto, bo po takich cyklach juz [...]

te 3 miesiące to chyba nie archeolog jeszcze Dziś mnie stary woła na obiad i mówi "Choć Paweł rosół z tuńczyka jest" (o suplach nic nie wiedzą :D ale dziwią się że jem tyle tuńczyka) (jak dla mnie 4 puszki w jakieś 14 dni to chyba nie dużo)

[...] może jeszcze jakaś inna kreatyna w niskiej cenie? PS. I co myślicie o tej przedtreningówce : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Będzie działać podobnie jak Trec S.A.W.? Dziś spróbowałem S.A.W-a i było super ale znów za jego cene mam 2 puszki po 250g tego z sfd. Zmieniony przez - Legolass97 w dniu 2014-12-04 23:23:16

[...] Na pewno będą wióry lecieć...Arreola dobrał se rywala,który nie bedzie mu uciekał i łatwo będzie go skosić...Ale nigdy nic nie wiadomo...Abella cios dziala tylko na puszki pomidorowe,a emeryt Cole go wypykał... Abell moze cos trafić,ale o tym jak beznadziejny jest to przeciwnik świadczą 2 gwiazdki na boxrecu... Arreola przed czasem,Abell [...]

[...] zebym sie zmiescił w 300 razem z białeczkiem , mysle ze jak kupie po małej puszczce tego i tego i bede brał tak jak pisałes 15 gr przed treningiem N2 i po treningu Cp to styknie na pare dobrych tygodni. Bo na dwie duze puszki raczej mi nei starczy. bym musiał z białka zrezygnowac a w dni wolne tez bran N2 czy samo CP rano na czczo wystraczy ?

Zamówiłem odżywki i witaminy na 2 cykl: Kreatyna z Olimp 400 + 60 kaps, 2x Omega 3-6-9 z Treca, 4x Vita-Min z Olimp, 2 puszki kofeiny. Myślę, że styknie

[...] kromek jakieś warzywko pomidor? rzodkiewka? 12.00 III posiłek Zupa mleczna/Owsianka 2 banany 14.00 IV POdwójna pierś kurczaka ziemniaki/ryż zestaw surówek 16.00 V 2 puszki tuńczyka/sardynki 3 kromki chleba orzechy (jakie?) 18.00 VI Ryż zapiekany z jabłkiem/Makaron z mięsem Łyżka oliwy 21.00 VII Ser biały ze śmietana i cukrem, Kakao , 3 [...]

To może zamiast Plutonium zarzuce 2 puszki Animala ? No właśnie wiem, ale mam awersje do smaków odzywek. Jedyne co toleruje w smakach to białko waniliowe, dlatego też wszystko brałem w kapsach. Na spaw mnie ciśnie od razu jak pije jakieś limonki, "moc owoców" i inne badziewia. z prochem temat jest wiadomy - cena ta sama i zazwyczaj jest go [...]

[...] to to do ryja i nawet jak potraktowany spróbuje zmyć wodą, to tylko sobie to mocniej wetrze w skórę. Popularne są takie z kolesiem w kapeluszu - żelki mają czerwony kolor puszki.Ponoć policja nie używa ich tylko dlatego, że... sami by się tym podrażnili przy prowadzeniu zatrzymanego do samochodu (zasłyszane od ochroniarza) - więc raczej [...]